เคล็ดลับของคนอายุ 80 ปี (ตอนจบ)

คุณหมอวาดะได้สรุปเคล็ดลับของคนอายุ 80 ปี ที่จะมาเป็น “ผู้โชคดี” ไว้เป็น “44 ประโยค” ดังนี้

1. จงเดินต่อไป

2. หายใจเข้าลึกๆ เมื่อรู้สึกหงุดหงิด

3. ออกกำลังกายเสมอในระดับที่ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป

4. ดื่มน้ำให้มากขึ้นเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศในหน้าร้อน

5. “ผ้าอ้อม” มีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มการเคลื่อนไหว

6. ยิ่งเคี้ยวบ่อยเท่าไหร่ ร่างกายและสมองก็จะยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น

7. การสูญเสียความทรงจำไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น แต่เกิดจากการไม่ได้ใช้งานสมองเป็นเวลานาน

8. ไม่จำเป็นต้องกินยาจำนวนมาก

9. ไม่จำเป็นต้องลดความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดโดยตั้งใจ

10. การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าเหงา แต่เป็นการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาพักผ่อน

11. การขี้เกียจไม่ใช่เรื่องน่าอาย

12. ไม่จำเป็นต้องเสียเงินค่าใบขับขี่ (เนื่องจากการขับรถยนต์เป็นอันตรายมากกว่าสำหรับผู้สูงอายุ)

13. ทำเฉพาะสิ่งที่ชอบ ไม่ใช่สิ่งที่เกลียด

14. เมื่อแก่ตัวลง คุณยังคงมีความปรารถนาตามธรรมชาติได้

15. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าอยู่บ้านตลอดเวลา

16. กินอะไรก็ได้ที่คุณอยากกิน หุ่นที่อ้วนขึ้นนิดหน่อยก็พอดีแล้ว

17. ทำทุกอย่างอย่างระมัดระวัง

18. อย่ายุ่งกับคนที่คุณเกลียด

19. อย่าดูทีวีตลอดเวลา

20. แทนที่จะต่อสู้กับโรคร้ายจนถึงที่สุด ควรอยู่ร่วมกับมันดีกว่า

21. “จะมีทางออกเสมอเมื่อรถถึงภูเขา” เป็นประโยควิเศษที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุข

22. กินผลไม้สดและสลัด

23. อาบน้ำไม่เกิน 10 นาที

24. อย่าฝืนตัวเองถ้าคุณนอนไม่หลับ

25. การทำสิ่งที่มีความสุขจะส่งผลดีที่สุดต่อการทำงานของสมอง

26. พูดทุกอย่างที่คุณอยากพูด อย่ากังวลมากเกินไป

27. หา “แพทย์ประจำครอบครัว” ทันทีที่เป็นไปได้

28. อย่าอดทนหรือฝืนตัวเองมากเกินไป การเป็น “ชายชราเลว” ไม่ใช่เรื่องผิดn

29. บางครั้งการเปลี่ยนคำพูดก็เป็นเรื่องปกติ

30. โรคสมองเสื่อมในช่วงสุดท้ายของชีวิตเป็นของขวัญจากพระเจ้า

31. เมื่อไหร่ที่หยุดเรียนรู้แล้ว คุณจะแก่ลง 32. อย่าโลภในชื่อเสียง ทุกสิ่งที่คุณมีตอนนี้ก็ดีพอแล้ว

33. ความบริสุทธิ์เป็นสิทธิพิเศษของผู้สูงอายุ

34. ยิ่งมีเรื่องยุ่งยากมากเท่าไร ก็ยิ่งน่าสนใจมากเท่านั้น

35. การอาบแดดทำให้ผู้คนมีความสุข

36. ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น

37. ใช้ชีวิตอย่างสบายๆ ในวันนี้

38. ความปรารถนาเป็นที่มาของอายุยืนยาว

39. ใช้ชีวิตอย่างมองโลกในแง่ดี

40. หายใจได้สะดวก

41. กฎของชีวิตอยู่ในมือของคุณเอง

42. ยอมรับทุกสิ่งอย่างใจเย็น

43. คนที่มีบุคลิกร่าเริงเป็นที่นิยมมาก

44. รอยยิ้มนำมาซึ่งโชคลาภ

ขอขอบคุณ ข้อมูลดีๆจากผู้ใช้ไลน์ ชื่อ “Neung Sara”