เกือบไม่รอดเพราะ "เงยหน้า"! เคล็ดลับ 'ก้มหน้ากลืนน้ำ' ที่วัยชราต้องรู้

“ แค่กๆๆๆ!!!"เสียงไออย่างรุนแรง "ตาสิน" วัย 77 ปี หน้าแดงก่ำ มือสั่น สำลักน้ำคำโตเข้าไปเต็มๆ

"พ่อ..!!.เงยหน้าขึ้นเร็ว..น้ำจะได้ไหลลงคอ!"..ลูกสาวตะโกนบอก…แต่ยิ่งเงยหน้า อาการยิ่งแย่ลง ตาสินหายใจไม่ออก โชคดีที่ "หมอเก่ง" หลานชายมาถึงพอดี"อย่าเงยหน้า!!! ให้ตาก้มหน้าลงเล็กน้อย!" นั่งตัวตรง แล้วกดคางให้ก้มชิดอกเบาๆ พร้อมสูดหายใจลึกๆ ไม่นานตาสินก็ไอเบาลง ใบหน้าคืนสีปกติ รอดพ้นวิกฤตมาได้หวุดหวิด

ความเชื่อผิดๆ ที่อันตรายมาก "การเงยหน้าเวลากลืน ทำให้น้ำไหลลงคอเร็วเกินไป กล้ามเนื้อตั้งตัวไม่ทัน ฝาปิดกล่องเสียงเปิดออก น้ำเลยหลุดเข้าหลอดลมเต็มๆ

ก้มหน้ากลืน ช่วยได้ 3 อย่าง

1.ปิดหลอดลม-โคนลิ้นดันฝาปิดกล่องเสียงให้ปิดสนิท น้ำไม่หลุดเข้าปอด

2.เปิดทางอาหารช่องคอที่ไปสู่หลอดอาหารกว้างขึ้น กลืนได้สะดวก

3.คุมจังหวะ-ควบคุมความเร็วการกลืนได้ดี ไม่พรวดพราดลงคอ

3 ข้อห้ามที่หลายคนมองข้าม

-ห้ามใช้หลอดดูด น้ำพุ่งเข้าคอเร็วและแรง ควบคุมยาก ให้จิบจากแก้วทีละคำเล็กๆ แทน

- ห้ามชวนคุยตอนกลืน - การพูดทำให้ฝาปิดกล่องเสียงเปิดออก สำลักทันที

- ห้ามฝืนถ้ากลืนลำบากบ่อย -โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคพาร์กินสัน หรือเส้นเลือดสมอง ควรใช้ผงเพิ่มความหนืดผสมในน้ำดื่ม

ตาสินก้มลงเล็กน้อย แล้วลองจิบน้ำคำเล็กๆ อีกครั้ง คราวนี้กลืนได้ราบรื่น ไร้เสียงไอ…แก่จนป่านนี้เพิ่งรู้ว่าก้มหน้ากลืนน้ำ..ปลอดภัยกว่ากันเยอะเลย!"

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากผู้ใช้ชื่อไลน์ “Tommy Lim”