Happy New Year กันทั้งเดือน และ ปลายเดือนมกราคมนี้ วันปีใหม่ของชาวจีน ตรุษจีน ตามมาติดๆ แค่ปลายจมูกนี่เอง คือวันพุธที่ 29 มกราม 2568 ขออวยพรล่วงหน้าก่อนทุกคน “กังเห ฟัดฉอย หรือ ซินเจีย ยู่อี่ ซินนี้ ฮวดไช้” แปลว่า “คิดหวังสิ่งใด ให้สมปรารถนาในวันปีใหม่ มีแต่ความสุขมั่งคั่ง โชคดี ร่ำรวยตลอดปี”

ปี 2568 นี้ ตามปีนักกษัตร เป็นปีมะเส็ง ปีงูเล็ก บรรดาโหรมืออาชีพทั้งหลายต่างออกมาบอกว่า เป็นปีงูเห่ามีพิษ เพราะจะเป็นปีแห่งความเปลี่ยนแปลงทั่วโลก เริ่มที่ ประธานาธิบอี แคนาดา Justin Trudeau ที่อยู่ในตำแหน่ง มา 9 ปี ขอลาออก... ว่าที่ประธานาธิบดี ทรัมป์ ถือโอกาสอยากยึดครองประเทศแคนาดา เป็นรัฐที่ 51 ของสหรัฐ แถมยังฮึมๆ จะไปเอาช่องแคบ ปานามาคืนเป็นของยูเอสอีก ยังไม่หยุดแค่นั้น ยังอยากได้ Greenland ที่อยู่ในการปกครองของเดนมาร์ค ทางเมืองไทยก็ไม่เบา ประชาชนต่างรวมตัวกันต่อต้านรัฐบาลระบบทักษิน ที่ตระบัดสัตย์ แสดงตัวผิดความจำนงตอนขอกลับมาประเทศไทย ว่าจะมาเลี้ยงหลาน แถมไม่ยอมติดคุก และมีความผิดอีกหลายๆกรณีย์

มาดามฟังแล้วเหนื่อย กับเรื่องวุ่นวายต่างๆที่เกิดขึ้นทั่วโลก ไหนจะสงคราม ไหนจะโรคระบาด ชีวิตอยู่ยากขึ้นทุกวัน แต่เรามาใช้วิกฤติ ให้เป็นโอกาส คิดบวกกันดีกว่า ว่า ปีใหม่นี้ จะต้องดีกว่าปีเก่า แน่นอน

การคิดดีๆนั้นมีมากมาย ตั้งสติ ใช้ปัญญา รู้จักแก้ไข ให้เป็นบวก

การตั้งสติ ถือเป็นสิ่งแรกที่จะทำให้ใจสงบ ไม่ว้าวุ่น นำไปสู่การใช้สติปัญญา จัดการแก้ไขกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับตนเองได้ การตั้งสติให้เริ่มต้นจากมองปัญหาอุปสรรคเป็นเรื่องธรรมดา อย่าวู่วาม หรือเอะอะโวยวายไปก่อน

การตั้งสติจะเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ 4 อย่าง

1. อย่าหนีปัญหา แต่จงกล้าเผชิญกับปัญหา

2. อย่าคิดแต่จะพึ่งพาคนอื่น แต่ให้ถือคติตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

3. อย่าลงโทษตัวเอง แต่จงให้โอกาสตัวเองแก้ไขในสิ่งที่ทำผิด

4. อย่าโยนความผิดให้คนอื่น แต่จงรับผิดชอบในสิ่งที่ได้ทำร่วมกัน

8 วิธีคิดบวก เพิ่มพลังชีวิตให้มีความสุข

1. เมื่อมีทุกข์ ให้คิดถึงคนที่ทุกข์กว่าเรา เพราะการมองคนที่ทุกข์กว่าเรา จะทำให้เราเกิดกำลังใจในการดำเนินชีวิต และพร้อมที่จะต่อสู้อุปสรรคต่อไป

2. คิดอย่างมีเหตุผล ไตร่ตรองให้รอบคอบ อย่าเชื่ออะไรง่าย ๆ แล้วเก็บมากังวลใจ ควรตรวจสอบหาข้อเท็จจริงก่อนตัดสินใจ

3. คิดหลายแง่มุมให้ลองคิดหลาย ๆ ด้าน การใช้ความคิดมองเพียงด้านเดียว จะทำให้ใจเป็นทุกข์ และควรหัดคิดในมุมมองของคนอื่นบ้าง

4. คิดแต่เรื่องดี ๆ การคิดแต่เรื่องร้าย ๆ หรือเรื่องที่ล้มเหลว หรือสร้างความผิดหวัง จะทำให้เราทุกข์ใจ ควรคิดเรื่องดี ๆ ให้มากขึ้น เช่น คิดถึงประสบการณ์ที่ทำ แล้วประสบความสำเร็จ เป็นต้น

5. คิดถึงคนอื่นเปิดใจให้กว้าง อย่าหมกมุ่นอยู่แต่กับตัวเอง ควรรับรู้ความเป็นไปของผู้อื่น จะทำให้เราพบว่าปัญหาของเราเล็กน้อย เมื่อเทียบกับผู้อื่น

6. รู้จักให้อภัยตัวเอง และผู้อื่น เราทุกคนต่างเคยทำผิดพลาดกันมา ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ100% ให้รู้จักปล่อยวาง รู้จักให้อภัยตัวเราเองและผู้อื่น ดับไฟในใจลง จะทำให้ใจเราเป็นสุข เป็นผู้มีเมตตา มีสมาธิ สติ ปัญญา ได้ง่าย

7. คิดดี มองโลกในแง่ดี พูดแต่สิ่งดี ๆ เราสามารถเริ่มต้นวันใหม่ ให้ใจเป็นสุข ด้วยการคิดดี พูดแต่สิ่งดี ๆ รู้จักขอบคุณ และขอโทษ คุยเรื่องดีดีกับคนรอบข้าง เพื่อเติมพลังบวกเข้ามาในชีวิตเรา

8. การคิดบวกต้องใช้เวลา กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว การคิดบวกก็เช่นกัน การฝึกคิดบวก จึงต้องใช้เวลา และความพยายาม อะไรที่ผิดพลาด ให้ปลอบใจตัวเองว่า ไม่เป็นไรเดี๋ยวจะทำใหม่ให้ดีขึ้น ฝึกตัวเองให้มีวินัยในการทำสิ่งดีดี เพื่อเปลี่ยนไปเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม

เพียงแค่นี้ ก็จะทำให้ ปีใหม่ 2568 ดีกว่า ปีที่ผ่านมาแล้วอย่างแน่นอน โชคดี ทุกคน

ด้วยรัก และ ปรารถนาดี จาก Madam Super Pat (323)702-0788