เนื่องด้วยสัปดาห์นี้เป็นเทศกาลแห่งความสุข ย่อมมีงานสังสรรค์เพื่อ ฉลองวันคริสต์มาสและวันปีใหม่กับครอบครัว ญาติพี่น้อง และเพื่อนฝูง แบบนิวนอร์มอล ตามวิถีชีวิตแบบใหม่ป้องกันโรคที่กำลังระบาดหนักอยู่ในปัจจุบัน

ดิฉันได้อ่านบทความจาก ศูนย์สุขภาพ Asian Pacific Health Care Venture ซึ่งเป็นคลีนิครักษาสุขภาพขวัญใจคนไทยมานาน เห็นว่าบทความนี้น่าจะเป็นประโยน์กับการใช้ชีวิตระหว่างโรคระบาดอย่างมีความสุขได้บ้าง จึงขออนุญาติทางศูนย์นำมาลงเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกท่าน

เรามีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากคุณเกี่ยวกับวิธีดูแลให้ตัวเองและผู้ที่คุณรักใคร่มีความปลอดภัยจากการแพร่เชื้อโควิด-19 หรือไข้หวัดใหญ่ในขณะที่เฉลิมฉลองเทศกาลแห่งความสุขนี้ อย่าลืมว่า วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือ การเฉลิมฉลองกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเอง แม้กระทั่งญาติที่อยู่คนละบ้านกันก็เพิ่มความเสี่ยงให้คุณได้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคติดต่อ (CDC) ของสหรัฐฯ ระบุว่า “การอยู่บ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องตัวคุณเองและผู้อื่นจากเชื้อโควิด-19” หากคุณจำเป็นต้องไปร่วมงานสังสรรค์ กรุณาใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้าที่จำเป็นทุกข้อเพื่อลดโอกาสที่คุณจะติดหรือแพร่เชื้อโควิด-19

สวมหน้ากาก

• สวมหน้ากากที่มีตั้งแต่ 2 ชั้นขึ้นไปเพื่อหยุดยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19

• สวมหน้ากากให้ปิดคลุมจมูกและปาก โดยดึงส่วนที่เหลือลงมาให้อยู่บริเวณใต้คางของคุณ

• ตรวจดูให้แน่ใจว่าหน้ากากสวมได้กระชับแนบสนิทกับใบหน้าของคุณ

รักษาระยะห่างจากผู้อื่นที่ไม่อาศัยอยู่ในบ้านเดียวกันกับคุณอย่างน้อย 6 ฟุต

• อย่าลืมว่า ผู้ติดเชื้อบางคนที่ไม่มีอาการป่วยอาจสามารถแพร่เชื้อโควิด-19 หรือไข้หวัดใหญ่ได้

• รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 6 ฟุต (ประมาณ 2 ช่วงแขน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่ออาการเจ็บป่วยขั้นร้ายแรง

ล้างมือให้สะอาด

• ล้างมือของคุณให้สะอาดบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที

• พกเจลทำความสะอาดมือติดตัวไว้กับคุณเสมอ และใช้เมื่อคุณไม่สามารถล้างมือได้

• ใช้เจลทำความสะอาดมือ โดยเลือกชนิดที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมอย่างน้อย 60%

ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยขณะร่วมงานสังสรรค์

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงความเสี่ยงที่เกิดจากงานสังสรรค์เมื่อไปร่วมงานด้วยตัวเอง หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับระดับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง กรุณาพิจารณาถึงการยกเลิก เลื่อน หรือไม่ไปร่วมงาน แต่หากคุณจำเป็นต้องไปร่วมงาน กรุณาใช้ขั้นตอนเพิ่มเติมต่อไปนี้ เพื่อให้ทุกคนมีความปลอดภัย

• นำอาหาร เครื่องดื่ม จานชาม ถ้วย และเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารของคุณเองติดตัวไปด้วย

• สวมหน้ากากและเก็บรักษาหน้ากากของคุณให้ปลอดภัยในขณะรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม

• หลีกเลี่ยงการเข้าออกบริเวณที่มีการจัดเตรียมหรือจัดการกับอาหาร เช่น ในห้องครัว

• ใช้วัสดุแบบใช้ครั้งเดียว เช่น น้ำสลัดและเครื่องปรุงรสแบบซอง วัสดุอุปกรณ์แบบใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง เช่น กล่องบรรจุอาหาร จาน และเครื่องใช้บนโต๊ะอาหาร

• คุยกับแขกที่เชิญมาในงานเพื่อชี้แจ้งให้ทราบล่วงหน้าถึงความคาดหวังเกี่ยวกับการร่วมฉลองด้วยกัน

ใครบ้างที่ไม่ควรไปร่วมงานสังสรรค์ด้วยตัวเอง

อย่าเป็นเจ้าภาพจัดงานหรือไปร่วมงานด้วยตัวเองหากคุณหรือใครก็ตามในครัวเรือนของคุณ :

• ได้รับการวินิจฉัยโรคว่าติดเชื้อโควิด-19 และยังไม่พ้นเกณฑ์ที่ระบุว่าปลอดภัยที่จะอยู่ใกล้ผู้อื่น

• มีอาการของโรคโควิด-19

• อยู่ในระหว่างรอฟังผลการตรวจเชื้อโควิด-19

• อาจอยู่ใกล้บุคคลที่ติดเชื้อโควิด-19 ในช่วง 14 วันที่ผ่านมา

• มีความเสี่ยงสูงต่ออาการป่วยขั้นรุนแรงจากเชื้อโควิด-19

หลังการเฉลิมฉลอง

หลังจากงานเสร็จสิ้นแล้ว หากคุณรู้สึกว่าคุณเข้าใกล้บุคคลจำนวนมากที่อยู่คนละบ้านกัน หรือรู้สึกว่าคุณอาจมีโอกาสติดเชื้อไวรัสโควิด-19 กรุณาใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้าเพิ่มเติมเป็นเวลา 14 วัน โดยพักอยู่บ้านให้มากที่สุด และพิจารณาถึงการไปตรวจเชื้อโควิด-19 ด้วย ขณะนี้มีสถานที่รับตรวจเชื้อโควิด-19 ให้เลือกได้หลายแห่งในมณฑลลอสแอนเจลิส

หากคุณมีอาการป่วยของโรคโควิด–19 หรือคุณได้รับผลการตรวจเชื้อโควิด-19 เป็นบวก กรุณาติดต่อเจ้าภาพและแขกรับเชิญอื่น ๆ ที่ไปร่วมงานดังกล่าวทันที การทำเช่นนี้อาจช่วยลดการแพร่เชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ โดยการตรวจสอบให้มั่นใจว่าบุคคลอื่น ๆ ได้รับการตรวจเชื้อด้วยเช่นกันหรืออยู่บ้านและกักตัวแยกจากผู้อื่น หากจำเป็น

เทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ในปีนี้จะต้องมีการวางแผนเป็นพิเศษ แต่การใช้มาตรการความปลอดภัยจะช่วยให้คุณ ครอบครัว และเพื่อนฝูงของคุณสามารถเฉลิมฉลองร่วมกันได้ โดยมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อโควิด-19 น้อยที่สุด

APHCV ขอให้คุณฉลองเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่อย่างสุขสันต์และปลอดภัย

หากคุณหรือบุคคลที่คุณรู้จักมีความเศร้าโศกหรือกระวนกระวายใจเนื่องจากชีวิตได้รับผลกระทบจากโควิด-19 กรุณาขอความช่วยเหลือที่หมายเลขโทรศัพท์ (800) 854-7771