คู่มือสนุกกับชีวิต วัย 65 ปีขึ้นไป

วันนี้ไปอ่านพบบทความที่น่าสนใจที่จะทำให้ชีวิตเรามีคุณภาพและมีความสุขมากขึ้น เพราะถึงอายุที่พวกเราต้องใส่ใจกับตัวเองบ้างแล้วละ คุณเคยคิดบ้างไหมว่าเมื่ออายุ 65 ปีแล้ว คุณๆจะเหลือเวลาให้ตัวเองอีกสักี่ปี คุณพ่อของลูกดิฉันจากโลกนี้ไปเมื่ออายุเพียง 65 ปีเท่านั้น ไหนจะมีเพื่อนๆวัยใกล้เคียงกัน อ่อน แก่ว่ากันไม่กี่ปี ค่อยๆพากันจากโลกนี้ไปเหมือนใบไม้ร่วงทุกวัน ทุกเดือน บ่อยขึ้น จนต้องหันมาดูตัวเองว่าเราทำอะไรเพื่อตัวเองหรือยัง

นี่คือเหตุผลที่ดิฉันขอนำบทความนี้มาเตือนสติพวกเราที่ยังมีชีวิตอยู่ ว่าอยู่อย่างไรจึงจะอยู่อย่างมีคุณภาพ

1…ต้องไม่ย้อนมองอดีต... เพราะไม่สามารถหวลคืนกลับมาได้ เสียเวลาเปล่าๆ

2...อยู่ได้ด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งคนอื่น... เราจะได้เป็นอิสระ ไม่อยู่ใต้อำนาจใคร

3...ปล่อยวางเรื่องลูกหลาน ...เราได้ดูแลลูกหลานมาค่อนชีวิตแล้ว ชีวิตของใครก็ของเค้า เวลานี้เราต้องดูแลให้เวลาตัวเอง

4...อย่ากลัวที่จะเริ่มสิ่งใหม่ๆ... เป็นสิ่งท้าทายความสามารถ และเป็นการบริหารสมอง

5...หลีกเลี่ยงภาวะเก็บกด... อย่าซึมเศร้าและหงอยเหงากับการถูกทอดทิ้ง ยังมีกิจกรรมต่างๆให้ทำอีกมากมาย

6...ออกกำลังกายสม่ำสมอ... เพื่อสุขภาพและการคลายเครียด

7...อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น... เราคือเรา จะดีจะชั่ว จะจนจะรวย จะดีจะเด่น เป็นเรื่องของเรา คนอื่นจะเป็นยังไรเรื่องของเค้า

8...หมั่นตรวจร่างกายทุก 3 เดือน... เพื่อเตรียมพร้อมกับการรู้ตัวล่วงหน้ากับร่างกายของเรา

9...คบหาสมาคมกับเพื่อนฝูง... เพื่อพูดคุยพบปะสังสรรค์ มีเจตนารมย์เหมือนๆกัน

10..อย่าหาเหาใส่หัว... ไม่ต้องไปยุ่งและวุ่นวายกับเรื่องของคนอื่นให้ปวดหัว เผาตัวเอง

11..กินทุกอย่างที่อยากกิน... มาถึงวัยนี้แล้วบั้นปลายชีวิตเหลือเวลาอีกไม่เท่าไร กินเข้าไปในสิ่งที่อยากกิน

12..เดินทางไปทุกที่ ที่อยากไป... หากยังพอเดินไหว จงไปทัศนาจรให้ทั่วเพื่อเป็นกำไรของชีวิต

จงทำในสิ่งที่อยากทำ หากสิ่งที่ทำนั้นไม่ได้สร้างความเดือดร้อน หรือ ไปเบียดเบียนใคร

ใช้ชีวิตให้เรียบง่าย จริงใจ มีเมตตา มีสติ มีเหตุมีผล อลุ้มอล่วย อภัย ไม่อิจฉาริษยา ส่งเสริมกันและกัน เป็นหลัก

ทุคนจะพบแต่ความสุข คุณๆแฟนคลับว่า จริงไหมคะ

ด้วยรักและปรารถนาดีจาก Super Pat (323)702-0788

ฝากรูปภาพแห่งความสุขมาให้ทุกคนมีความสุขไปด้วยเจ้าค่ะ